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¿Por qué es más adecuado para el entrenamiento femenino?

ⅰ.Métodos de práctica de la campana de la tetera


los ejercicios comunes de la campana de la tetera incluyen prensado, agarre, cuclillas y balanceo de la campana de la tetera.Casi cualquier tipo de ejercicio de fitness está disponible.Ya sea que usted sea un principiante o un atleta profesional, estos son métodos de entrenamiento muy simples.


ⅱ.¿Por qué se recomienda que las mujeres usen la campana?


1.El ejercicio de cuerpo entero quema más grasa


kettlebell tiene muchos movimientos de entrenamiento, es el Movimiento de cuerpo entero.Con una herramienta, usted puede obtener el fortalecimiento corporal y el acondicionamiento que otras máquinas de fitness no pueden hacer.Al mismo tiempo, el peso también tiene muchas opciones, el entrenamiento con la campana de la tetera ligera no será demasiado cansado.Incluso hubo mini Bell .


2.Ejercitar los músculos sin causar hipertrofia


& # 39;Esta es una de las ventajas de la campana.El entrenamiento de kettlebell está entre el entrenamiento aeróbico y el entrenamiento de fuerza, y ambos están bien.El entrenamiento en forma de campana tiende a ser aeróbico y aumenta significativamente la fuerza.Dado que la mayoría de las ampollas son ligeras, el entrenamiento no conduce a una gran cantidad de hipertrofia y crecimiento muscular.


3.Lo que es más interesante es que


es flexible, a diferencia de otros dispositivos que requieren una postura fija.Tiene muchos modos, incluyendo el balanceo de la campana, el levantamiento de la campana, el molino de viento de la campana, etc. personalización de la campana entrenamiento más divertido.


4.Las campanas son fáciles de usar, y aunque son más versátiles, son fáciles de practicar.Por lo general, muchas mujeres van al gimnasio, no lo hacen;No tengo ninguna base deportiva.La Campana de la tetera se puede utilizar como una herramienta de entrenamiento para principiantes o en casa.


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